ダイエットの時にオススメのプロテインの選び方

こんにちは！Minami(IG:weandfitclub）です！

「ダイエットの時にプロテイン飲まなきゃダメ？」

「種類が多くて何を選べばいいか分からない！」

というお悩みを抱えている方は、是非見てみて下さいね（＾＾）

プロテインは飲んで損なし

本当は、食事から摂りたいタンパク質。でも、なかなか難しいですよね。

そこで、足りない分をプロテインで摂取していくのが効率的。

タンパク質が足りないと、どうなるか？

筋肉をつける土台がないので、トレーニングしても効果が出ない。。ということがあります。

いくつかのプロテインサプリメントは余計な添加物など含まれている可能性があります。

人工甘味料や防腐剤、着色料などは避けましょう。

どんなプロテインを選べばいいのか？天然由来の成分や、砂糖の代わりにステビアなどの自然な甘味料を使用しているもの選ぶように心がけましょう。

筋肉のエネルギー源としてプロテインを摂ることでパフォーマンスが向上

筋肉の回復のためにプロテインを摂取するのが、効率よく有益です。

トレーニング前後など食事代わりにする場合や、食事と一緒に摂取する場合があります。

トレーニングをするなら、カラダに良いものを摂取したいですよね。
そこで、オススメなのは「NATUECAN」

↓　↓　↓

効率良く、カラダに良いものを。

少しでも参考になれば嬉しいです♡