こんにちは！Minami(IG: weandfitclub)です！
欧米人い比べて、日本人に不安障害やうつ病が多いのは何故なのでしょうか。
それは、セロトニンという発現量が少ないからです。
97%の日本人が少ないとされており、ネガティブなことに強い不安感を持つのが特徴です。
「真面目」「几帳面」「責任感が強い」こう言った特徴が日本人にはあります。
「不安」や「うつ病」の改善策は「筋トレ」
「筋トレ」の有酸素運動は、幸福感を高めるセロトニンやエンドロフィンなどの真剣伝達物質が含まれています。
現代では「筋トレ」が幸福感を上げるため、注目されているのです。
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