最新、ヨガやピラティスはよく耳にするようになりましたね。
「結局何が違うの？」
やってみたいけど、自分に合っている方を選びたい方！是非、読んでみてくださいね(^^)
ヨガ：ストレッチ、ピラティス：インナーマッスル
ヨガは、ストレッチや自分の心と体に集中し、リラックスしてやるのがヨガの特徴。ストレッチがメインなので柔軟性が高まります。
ピラティスは、インナーマッスルを鍛え、姿勢とボディラインを整えていきます。膣やおしりを引き締めて行うので、産後女性が悩む骨盤底筋群のトレーニングになります。
向いてる人はこんな人
ヨガ
・柔軟性を高めたい
・自分を向き合う時間が欲しい
・ダイエットや疲労回復をしたい
・キレイになりたい
ピラティス
・何と言っても、姿勢が良くなる！
・早く効果を出したい
・キレイなボディラインが欲しい
では、オススメのスタジオを紹介していきます（＾＾）
《CALDO》ヨガスタジオ
業界激震！地域最安値【ホットヨガのカルド】は、全国に81店舗の大型ホットヨガスタジオ
カルドは月額制、レッスン参加予約不要！
清潔な銀イオンスチームを使用しており、 驚異の発汗作用とスチームによるお肌の潤いを実感することができちゃいます！
レッスンが終わる頃には、滝汗です。
・難易度・内容ともに豊富なレッスンメニュー
・低価格の月会費
・レッスン参加予約不要 ※整理券制度
・女性専用の店舗多数
・フィットネスや岩盤浴など、店舗ごとの個性ある併設サービス
ヨガのスタジオで悩んでいる方は、行ってみてくださいね！手ぶらで行けちゃいます♡
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《zen place pilates》ピラティススタジオ
本格ピラティスをするなら、【zen place pilates】
１．圧倒的スタジオ数
(ピラティススタジオは日本No.1の全国80店舗以上！ ※姉妹店のピラティス・ヨガ・ホットヨガスタジオ含め 計100店舗以上利用可能 )
２．本格的なレッスン が受けれる
動きと呼吸への集中でマインドフルな状態をつくり 心身の司令塔である「脳」から良い状態にしていくことで、 強くてしなやかな心と身体づくりを目指しましょう。
３．選べる受講スタイル
「Studio Live Streaming」ではスタジオレッスンのライブ中継に参加可能。 スタジオレッスンと同じく、画面を通してインストラクターがポーズを指導します。 ライフスタイルにあわせて 週末はスタジオ・平日はオンライン、と使い分けも可能です。
運動不足や、ライフスタイルに無理せず通いやすいのが、zen place pilates。
体験も行っているので、気になったら一度体験するのがオススメです♡
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