続かない原因とは？
・目標が高すぎる
・過度な食事制限や運動
・短期でチャレンジする
・停滞期は挫折してしまう
ダイエットが続かないと自信も無くして、やる気もなくなってきてしまいますよね。
まずは、自分の原因を見つけて改善して一緒に楽しくダイエットしましょう（＾＾）
ダイエットを続けるには？
・小さな目標を立てる
→例：「1か月マイナス1kg!」「週３回運動する」
・自分の体重、体脂肪率を記録する
→例：毎日同じ時間に測ると変化が分かりやすい。
・無理はせず、食べて、運動しよう！
→例：過度な食事制限は続きません。ストレスを溜めないようにしましょう！
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