甘いの我慢したい、そんな時にゼロカロリー？
なぜ、甘いものが欲しくなるか知っていますか？
なぜなら、依存症があるから。
実際に、デザートや甘いものが依存を起こすということを欧米では証明されています。
砂糖が体に悪いからゼロカロリーを選ぶのは？
これも、カナダの研究で分かったことがあります。
ゼロカロリー（人工甘味料）を使用している人、そうでない人は
肥満、糖尿病、心臓病のリスクが人工甘味料を使用した人の方がリスクが高いことが判明しました。
ゼロカロリーなのに太るの？
ゼロカロリー（人工甘味料）は砂糖よりも格段に甘いのが特徴。
慣れていくと習慣化し、物足りなさを感じるようになっていきます。
人工甘味料がインスリンを放出させるというのは砂糖と同じ。
大量に放出されれば、血液内のブドウ糖が脂肪組織に蓄えられていくのです。
体重を1㎏減らすには7000kcal必要と言われています。
水泳にすると14時間、ランニングは12時間。
一般的にダイエットするなら、食べるものから見直してみましょう（＾＾）
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