こんにちは！Minami(IG:weandfitclub)です！
トレーニングする場所はモチベーション上げたり、続けるためにとても重要です。
いつも自宅でトレーニングしたい方、ジムだけでトレーニングしたい方、両方を使い分けたい方など様々いると思います。場所はどこであっても目標に向かって頑張ることは大切なことです。
ジムトレーニングのメリット
①器具が豊富(良いジムやパーソナルは器具が揃っている)
②やる気の出る環境(ジムではトレーナーなどがモチベーション上がる声がけなどしてくれる)
③人脈が広がる(同じ趣味や健康に興味がある方が多いので、コミュニケーションの場となる)
ジムトレーニングのデメリット
①自分好みの環境にできない(他人と一緒にトレーニングすることで、自分の好きな配置にできなかったりする)
②衛生環境(病原菌感染を予防すり程度の清潔度対策で満足するしかない)
自宅トレーニングメリット
①豊富なエクセサイズが可能(コロナ禍をきっかけに種類が増えた)
②好きな音楽をかけたり、自分好みの配置にできる
③いつでもトレーニングできる(急にトレーニングがしたい時でもすぐにできる)
自宅トレーニングデメリット
①やる気が出ない(自分の好きなタイミングでできるからこそ、やる気になるまでが大変)
②器具の値段(近年身近になっており、お手頃にはなっているが、高価なものもある)
③ウエイトの制限(ある程度まではフリーウエイトも販売しているが、自宅に置くには限界がある)
まとめ
いかがでしたでしょうか？ジムに行くには施設料金としてお金が発生する場合がほとんどです。
ジムに行くのが少しハードルが高ければ、自宅トレーニングから始めるのがいいでしょう。その後、もっとトレーニングがしたいな、と感じたらジムに行くのでも良いと思います(^^)
自分のライフスタイルに合わせて、健康に過ごしましょう♡
コメント