こんにちは！Minami（IG:weandfitclub)です！
お手頃なお値段でお家用の器具が登場したことにより、自宅でのトレーニングがかなり手ごろになりました。どんなものを購入したいか個人差はありますが、今から紹介するものを持っておくとどの種目も快適にトレーニングすることができます。
筋肉を増やしたいなら、ダンベル
可変式なので用途によって重さを変えられます。（これは1本ずつ販売しています）
トレーニング始めての方は、20㎏以下のものがおすすめです。重たすぎると扱いにくく、ケガのリスクもあります。20㎏以下だと、トレーニング始めてでも扱いやすく、負荷もかけやすいです。
比較的安価で、安全でセッティング不要で始められるのがポイントです。
ストレッチや、自重も使い方万能なマット
トレーニング前にストレッチをする前には、マットがあると便利です。優れたクッション性や、ダイナミックな動きでも安心です。軽量なので持ち運びもらくちんで、家に置いておいてもコンパクトに収まります。
インナーマッスルを鍛えられるバランスボール
バランスボールはインナーマッスルを鍛えることが出来るため、万能です。インナーマッスルを鍛えることで基礎代謝が上がります。バランスボールは、血行を良くし肩こりや腰痛の解消につながります。デスクワークは血行が悪くなりがちですが、血の巡りを良くしてくれます。また姿勢を良くしてくれることからも、肩こりや腰痛になりにくい体質になります。
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