こんにちは！Minami(IG: weandfitclub)です！
「脚痩せしたい」「ぽっこりお腹だけ気になる」「小顔になりたい」人それぞれ、悩む部分は違います。その中で、部分だけ痩せることはホントなのか調べました。
部分痩せとは
特化した部分だけ、痩せること。体の部位をピンポイントで痩せさせるのはできないのが一般的。
「痩せる」ということは、体重が落ちて、サイズダウンを意味します。
一般的に食事制限（ダイエット）や運動が有名ですね。
体全体の皮下脂肪や内臓脂肪が一律に減るため、部分痩せはあまりないのです。
しかし、運動や筋肉トレーニング、ストレッチにおいてはあることだと考えます。
例えば、普段運動していない人がトレーニングをして足が引き締まることにより、細く見えたりだとか筋肉をつけることにより変化を感じる方もいるでしょう。
まとめ
部分痩せは、ほぼできないのが一般的。食事と運動を組み合わせてキレイなボディラインを作りましょう♡
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