デスクワークが多い。その日にストレッチをする
→ ストレッチより、運動しよう！
デスクワークで長時間同じ姿勢を取り続けていると、血液の循環が悪くなります。
もちろんストレッチもOK！だけどもっと良い方法があります（＾＾）
酔った後すぐほぐすのは？
→ 絶対NG。心臓に負担がかかります。
お酒を飲むと血流がよくなる。
そのうえでマッサージなどを行ったりすると、酔いが深くなり頭痛や吐き気を引き起こします。
お酒には利尿作用があり、体は水分と一緒に排泄しようとします。
水分がなくなると血液の流れが悪くなり、そこでマッサージを行うと
ポンプの役割をしている心臓に負担がかかるのでNGです。
マッサージやストレッチ後すぐ寝たい
→ マッサージ、ストレッチ後は体を動かそう！
筋肉をほぐした後、そのままにしておくとすぐに元の状態に戻ってしまう。
体を動かすことで血流がよくなり、可動域も広がるのでおすすめ
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