こんにちは！Minami(IG: weandfitclub)です。
毎日のように、テレビやSNSでトレーニング動画や写真が流れてきますよね。
運動は無理矢理しなきゃダメなの？
そんな疑問を持つ方もいると思います。
今回は、私にとって運動する意味をお話したいなと思ってます。
私自身トレーナーと言う職業なので、ほぼ毎日カラダを動かします。
正直、運動しなくても生きてはいけます。人間はそもそも運動するような仕組みでないので、中々運動する気にならないのも実験で解明されました。
でも、始めるまでは時間かかりますよね。私もそうでした（笑）
運動することは「０」を「１」にするぐらい大変って！
じゃあ運動するメリットってなに？
生活習慣病を治す(肥満、メタボ)のには、凄く効果的なのはエビデンスで分かっています。
私は運動していて思うことは
「ストレス発散になる」「自分の好きなカラダになれる」「前向きになる」
特にこの３つが私が思う運動の良いところ。
トレーナーになったのも、その理由です。
「お客様がなりたいカラダになって、明るくハッピーな毎日過ごして欲しい」
と、思って毎日お客様にトレーニングをしています。
全く運動経験がない私が、現在トレーナーでいれるのも、お客様の「ありがとう」があるからです。
運動する意味は、人それぞれ違うと思います。「ダイエットしたい」「好きな人に好かれたい！」何でもいいと思います。
今年こそ変わりたい！
思っているあなた♡私と一緒にトレーニングにして、素敵な毎日を送りましょう♡
詳しくは、インスタからDMくださいね😊
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